Wszystkie artykuły

Żelazo w sporcie

Dlaczego żelazo jest tak ważne, co przyczynia się do jego utraty w organizmie sportowca i jak zadbać o odpowiednią jego podaż? Żelazo odgrywa kluczowa rolę w wielu procesach w naszym organizmie. Dla sportowca najważniejszym z nich jest transport tlenu we krwi. Nie jest jednak to jedyna... Więcej

Zbilansowana dieta - jak ją skomponować? część 2

Czy aby dieta była zbilansowana, trzeba spożywać mięso, ryby i kasze? Nie musimy spożywać wszystkich produktów, aby nasza dieta nadal była zbilansowana. Dlatego też dieta wegetariańska czy wegańska nadal mogą być zdrowe1. Ważne jest, aby produkty, które eliminujemy z jadłospisu,... Więcej

Co to znaczy "zbilansowana dieta"? część 1

Zbilansowana dieta – co to właściwie oznacza? W badaniach przeprowadzonych przez Centrum badań Opinii Społecznej większość z nas, bo aż 80%, twierdzi, że odżywia się zdrowo1. Z drugiej strony prawie 60% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała2 oraz tylko 5% Polaków sięga... Więcej

Żołądek i jelita sportowca

Uprawiając sport przez wiele godzin tygodniowo poddajesz swoje ciało reżimowi ćwiczeń - wyznaczasz plan działania i realizujesz go w stopniu mniej lub bardziej satysfakcjonującym. Chcąc poprawić wyniki szukasz sposobów, aby Twój organizm był bardziej wydajny i nie zawodził Cię... Więcej

Niezbędne pliki cookie

Te pliki cookie są niezbędne do działania strony i nie można ich wyłączyć. Służą na przykład do utrzymania zawartości koszyka użytkownika. Możesz ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała te pliki cookie, ale wtedy strona nie będzie działała poprawnie. Te pliki cookie pozwalają na identyfikację np. osób zalogowanych.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pozwalają liczyć wizyty i źródła ruchu. Dzięki tym plikom wiadomo, które strony są bardziej popularne i w jaki sposób poruszają się odwiedzający stronę. Wszystkie informacje gromadzone przez te pliki cookie są anonimowe.

Reklamowe pliki cookie

Reklamowe pliki cookie mogą być wykorzystywane za pośrednictwem naszej strony przez naszych partnerów reklamowych. Służą do budowania profilu Twoich zainteresowań na podstawie informacji o stronach, które przeglądasz, co obejmuje unikalną identyfikację Twojej przeglądarki i urządzenia końcowego. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, nadal będziesz widzieć w przeglądarce podstawowe reklamy, które nie są oparte na Twoich zainteresowaniach.