Wszystkie artykuły

Zbilansowana dieta - jak ją skomponować? część 2

Zbilansowana dieta - jak ją skomponować? część 2

Czy aby dieta była zbilansowana, trzeba spożywać mięso, ryby i kasze? Nie musimy spożywać wszystkich produktów, aby nasza dieta nadal była zbilansowana. Dlatego też dieta wegetariańska czy wegańska nadal mogą być zdrowe1. Ważne jest, aby produkty, które eliminujemy z jadłospisu,... Więcej
Co to znaczy "zbilansowana dieta"? część 1

Co to znaczy "zbilansowana dieta"? część 1

Zbilansowana dieta – co to właściwie oznacza? W badaniach przeprowadzonych przez Centrum badań Opinii Społecznej większość z nas, bo aż 80%, twierdzi, że odżywia się zdrowo1. Z drugiej strony prawie 60% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała2 oraz tylko 5% Polaków sięga... Więcej
Żołądek i jelita sportowca

Żołądek i jelita sportowca

Uprawiając sport przez wiele godzin tygodniowo poddajesz swoje ciało reżimowi ćwiczeń - wyznaczasz plan działania i realizujesz go w stopniu mniej lub bardziej satysfakcjonującym. Chcąc poprawić wyniki szukasz sposobów, aby Twój organizm był bardziej wydajny i nie zawodził Cię... Więcej