Żelazo

Żelazo przyczynia się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz transportu tlenu we krwi. Dodatkowo, żelazo wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także wspiera funkcje poznawcze.

Diglicynian żelaza dostarcza organizmowi bioaktywne żelazo w łatwo przyswajalnej formie, co sprawia, że jest idealnym składnikiem dla osób, które chcą szybko uzupełnić poziom żelaza w organizmie.

Suplementy diety z diglicynianem żelaza są bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość osób.

Liposomalna witamina C

Witamina C poprawia przyswajanie żelaza. Liposomalna innowacyjna forma witaminy C charakteryzuje się doskonałą przyswajalnością i skutecznością, co sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem produktu będącego źródłem żelaza.
Właśnie dlatego Lipo 4Me® IRON Complex z liposomalną witaminą C i diglicynianem żelaza łączy w sobie dwie substancje, które działają synergistycznie. Zapewnia organizmowi kompleksowe wsparcie w uzupełnianiu niedoborów żelaza.

Liposomalna witamina B12 (metylokobalamina)

Jest to niezbędna witamina, która ma wielowymiarowy wpływ na funkcjonowanie organizmu, w tym na układ nerwowy, krwiotwórczy i metabolizm energetyczny. Witamina B12 wspiera prawidłowe powstawanie czerwonych krwinek, które są odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich komórek organizmu.
Metylakobalamina jest aktywną formą witaminy B12, która ma lepszą przyswajalność nawet u osób z problemami z przemianą folianów[4]. Liposomalna forma witaminy B12 sprawia, że ma ona jeszcze większą biodostępność i organizm może ją lepiej wykorzystać.

Pozostałe składniki

Guma akacjowa

Guma akacjowa jest substancją wypełniającą, szeroko stosowaną w przemyśle spożywczym i suplementach diety. Jest to naturalna substancja pochodząca z drzewa akacji, metabolizowana w organizmie przez bakterie jelitowe.

Kapsułka HPMC

Kapsułka HPMC, czyli hydroksypropylometylocelulozowa została wykonana z substancji pochodzenia roślinnego. Kapsułki HPMC są odpowiednie dla wegan, wegetarian i osób o specjalnych wymaganiach dietetycznych, ponieważ nie zawierają żelatyny zwierzęcej.

Dwutlenek krzemu

Dwutlenek krzemu to naturalny związek zapobiegający sklejaniu się produktu. Dzięki zdolności do wychwytywania wilgoci, poprawia trwałość i ułatwia przechowywanie suplementu. Nie ma wpływu na wartość odżywczą, ani na działanie suplementu diety.

Glicerol

Glicerol to substancja potrzebna do wytworzenia liposomów. Jest to szczególnie istotne, gdy sięgamy po witaminy zamknięte w liposomalnej otoczce, aby poprawić ich wchłanianie.

Lecytyny słonecznikowe

Lecytyny słonecznikowe są głównym składnikiem liposomów. Dzięki nim witaminy i minerały są chronione i efektywnie dostarczane do komórek poprzez układ pokarmowy. Lecytyny słonecznikowe mają właściwości ochronne, które zapobiegają niszczeniu składników aktywnych oraz ułatwiają ich wchłanianie przez organizm. Liposomy z zamkniętymi witaminami ulegają fuzji z błonami komórkowymi, co umożliwia przenikanie cząsteczek witamin do wnętrza komórek.

Maltodekstryna

Jest to węglowodan złożony, który powstaje w wyniku enzymatycznego rozkładu skrobi. Działa jako nośnik, który ułatwia dostarczanie substancji aktywnych.

[4] Comparative Bioavailability and Utilization of Particular Forms of B12 Supplements With Potential to Mitigate B12-related Genetic Polymorphisms - PMC (nih.gov)

Uzupełnianie żelaza w organizmie może zająć trochę czasu jednak dzięki wyborze Lipo 4Me® IRON Complex z żelazem i witaminami w formie liposomalnej, możesz zmaksymalizować efektywność tego procesu.

Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, a liposomalna forma mechanicznie oddziela żelazo od składników pokarmowych, które mogłyby hamować jego przyswajanie. Eliminuje to problem zastanawiania się, co zjeść, żeby nie zaburzyć efektów suplementacji albo rozdzielania w czasie posiłku z przyjmowaniem żelaza.

Przyjmowanie żelaza w ciąży jest ważne, ponieważ organizm potrzebuje większej ilości tego pierwiastka w tym okresie. Ważne, by przyjmować suplementy żelaza zgodnie z instrukcjami lekarza lub zaleceniami na opakowaniu. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie suplementów żelaza raz dziennie.

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo może się różnić w zależności od wieku, płci i okoliczności życiowych, takich jak ciąża lub menstruacja.

Oto ogólne zalecenia dotyczące dziennego spożycia żelaza dla osób dorosłych w Polsce:

• Dla dorosłych mężczyzn w wieku 19 lat i więcej zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 10 mg.
• Dla dorosłych kobiet w wieku 19-50 lat, które nie są w ciąży, zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 18 mg.
• Dla dorosłych kobiet w wieku powyżej 50 lat zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 10 mg.
• Dla dorosłych kobiet w ciąży zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 27 mg.
• Dla dorosłych kobiet w okresie laktacji zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 10 mg[5].

Każdy organizm ma swoje indywidualne potrzeby, dlatego zawsze warto zbadać poziom żelaza, by dostosować suplementację.

[5] Żelazo – znaczenie, źródła, przykłady realizacji z diety - Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (pzh.gov.pl)

Diglycynian żelaza, który znajdziesz w Lipo4Me™ IRON Complex należy do nowej klasy składników. Składa się z żelaza, które zostało połączone z glicyną za pomocą kwasu cytrynowego. Dzięki temu żelazo jest znacznie bardziej biodostępne niż inne związki [6,7].

[6] Comparison Study of Oral Iron Preparations Using a Human Intestinal Model - PMC (nih.gov)

[7] FERROUSGLYCINATE.pdf (fao.org)

Jeśli wybierasz żelazo w formie liposomalnej, możesz przyjmować je z posiłkiem lub bez. Warto postawić na suplement taki jak Lipo 4Me® IRON Complex, który zawiera dodatkowo witaminę C zwiększającą absorpcję żelaza.

Zastanawiasz się, kiedy brać żelazo: rano czy wieczorem? Zasadniczo zaleca się przyjmowanie suplementów z żelazem rano. Wieczorem perystaltyka jelitowa zwalnia, co może zmniejszać wchłanianie, ale nie ma innych przeciwwskazań.